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多大年龄容易发生动脉硬化?防治动脉硬化的食疗方法?

  当年龄高于45岁并且有一个或者多个危险因素时,就会容易发生动脉硬化。当患上动脉硬化时患者总是感觉不到头部发沉、发闷、头痛、头晕同时会伴有耳鸣、看东西不清楚、睡觉困难、容易惊醒、多梦、有时会嗜睡、无精神、记忆力减退、注意力涣散、动作变得迟钝、反应不灵敏、肢体会出现麻木无力、感觉出现异常、走路时非常的不稳定、容易摔跤。

  动脉硬化的发生和饮食有很大的关系,如果在饮食方面大量的吃饱和脂肪酸,那么就会增加血液中的胆固醇,沉积在动脉壁上,导致动脉硬化的发生。另外高血压患者动脉对管壁的压力比较大,容易损伤到内膜,脂肪微粒容易在动脉内膜里面沉积,从而形成了粥样板块,最终导致管壁增厚并且变硬。大量的吸烟会引起血液中一氧化碳和烟碱的增加,导致血小板黏附性加大,减慢了血流速度,同时吸烟也会直接损伤血管内皮的细胞,导致胆固醇的沉积。

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  防治动脉硬化的食疗方法?

  1、何首乌丹参蜂蜜饮

  需要15克何首乌、丹参,30克蜂蜜,把丹参、何首乌放在水里煎汤,过滤渣挤出汁,放入蜂蜜搅拌均匀,每天服用一剂,具有通经活血、滋阴润燥的功效,特别适合于高血压、动脉硬化和慢性肝炎患者。

  2、海参冰糖羹

  需要30克海参,适量的冰糖,先使用温水把海参泡发,洗干净放在锅里面加入适量水,大火烧开之后再用小火炖烂,加入冰糖煮一会儿即可。此方法具有滋阴润燥、补肾益精的功效,特别适合于肾阴虚所导致的动脉硬化、高血压、头晕等。

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