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这几种山药食谱减肥又丰胸

 

  山药功效:

       瘦身、丰胸山药又名淮山,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉, 具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质, 可提供人体多种必须的营养。

  山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特 殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早 发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

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  所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言,它含有足够的纤 维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本 身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  

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