更年期的症状有哪些？女性如何控制好自己的情绪？

　　第一、月经出现变化，周期紊乱

　　更年期的女性，月经周期非常不稳定，有时很长，而有时才来三天又很短，这是由于女性的内分泌失调，绝经期间的激素波动有关。

　　第二、有潮热，爱出汗

　　更年期的女性通常表现为面部突然发热、伴有皮肤潮红，经常容易出汗，而且要持续几秒钟甚至分钟以上。潮热或出汗的频率因人而异，有时一个月、或每天出现几次这种症状。

　　第三、私处干燥，性欲降低

　　雌激素水平的降低将导致私处干燥而缺乏弹性，在性交过程中引起疼痛和不适。同时，盆底肌肉支撑减少，有些女性会有子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等情况。此外，绝经期内阴道和泌尿道感染也更容易发生。

　　第四、骨质疏松，关节疼痛

　　女性进入更年期，受激素的影响，钙流失速度会变快，更容易发生骨质疏松和关节疼痛，骨折的风险也会增加。

　　第五、胸闷，心慌

　　更年期的女性有时会感到莫名的胸闷或心慌，这是由于血压波动所导致的，如果发生胸闷、心悸等，最好坐下来，做一些深呼吸，尽量让自己缓过气来，让心情得以平静。

　　第六、情绪波动，烦躁和焦虑

　　在绝经期妇女中，最容易受到外界的刺激、从而导致情绪低落等。所以，这更需要女性控制好自己的情绪，当感觉自己的情绪受影响时，要及时时行排解，不些不开心的事情，尽量要忘记不要记在心上，要让自己保持愉悦的心态。

　　天天养生提供“更年期的症状有哪些？女性如何控制好自己的情绪？”阅读，如果你很喜欢这些分享的“更年期的症状有哪些？女性如何控制好自己的情绪？”内容，希望你通过“更年期的症状有哪些？女性如何控制好自己的情绪？”,找到通往健康之路的金钥匙。

　　更年期的症状有哪些？女性如何控制好自己的情绪？的相关内容介绍：

　　影响女性绝经的因素有哪些？绝经越晚越好吗？

本文转载于互联网:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-10-25/160623.html」，如涉及到侵权，请联系管理员删除。