开胃健脾减肥菜 香辣鲜竹笋

　　【香辣鲜竹笋】

　　【主料】

　　肉60g、竹笋200g

　　【辅料】

　　油适量、盐适量、葱适量、干辣椒适量、青椒1个、

　　【辅料】

　　1.现铲出来的竹笋，剥去外面老的部分。

　　2.洗净切片。

　　3.锅中煮水，把竹笋焯一下。

　　4.笋好后过一下凉水，沥干水份。

　　5.切一个青椒。

　　6.锅里油热后放葱花爆香。

　　7.放肉和干辣椒炒香。

　　8.然后放竹笋翻炒。

　　9.加适量盐和鸡精调味。竹笋变脆即可出锅。

冬季女性减肥香辣鲜竹笋

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