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补充哪些营养有利于丰胸呢

  丰胸应补充哪些营养?

  乳房的主要结构就是脂肪和膠原蛋白,想要有丰满的胸部,就一定要攝取足夠的蛋白質,并且以维生素和矿物质为辅助,促进生长激素分泌,胸部才能升CUP哦!

  高蛋白质

  多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品,有效帮助乳房肌肉生长。

  乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。

  坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,亦含有丰富蛋白质和脂质,可以促进胸部发育。

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  胶质

  胶质可以饱满胸部组织,促进乳腺发展。

  猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等,均含丰富的胶质。

  水果类食物像苹果、哈密瓜等,也有丰富胶质,可以帮助丰胸。

  锌&铜

  海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质,可刺激性荷尔蒙,帮助胸部脂肪细胞的发育。

  如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

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