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生活中孕妇吃甜食好吗

  甜食不单指糖类,还包括蛋糕、饼干、巧克力、水果派、加糖饮料、加糖果汁、果酱、冰淇淋等,这些食品均含有大量的糖分,这些糖分经胃肠道消化分解后会引起体内血糖浓度的增加,吃的甜食越多,血液中的葡萄糖浓度就会越高。当孕妇体内的血糖超过正常值时,就会促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的繁殖,诱发疥疮或痈肿,一旦这些病菌侵入毛囊底部,就会成为菌血症的根源,影响胎儿的生存环境。同时,糖在体内分解产热时还会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢物,容易使孕妇血液变成酸性且形成酸性体质,这种体质很容易造成胎儿畸形或围产期婴儿早夭。

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  为了保证自己和胎儿的健康,孕妇应调整自己的饮食结构,少吃甜食,减少糖的摄取量(孕妇的每日食糖量应控制在50克之内)。而计划怀孕的年轻女性,最好在怀孕前半年就纠正偏好甜食的习惯,为自己和宝宝打下良好的基础。

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