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月经期间不能吃的食物有哪些

  1.凉性水果不宜吃:香蕉、生梨、西瓜、柿子都属于凉性水果,女性如果在月经期间食用,极易造成寒气阻滞胞宫,从而引起行经腹痛,并使痛经加剧。所以,女子月经期间切忌食用,尤其是以往就有寒性痛经病史者,更不能吃。

  2.咖啡因的饮料:像浓茶、咖啡等都含有大量使人过度兴奋的咖啡因,很容易造成代谢增加,从而引起痛经、经期延长和经血过多等症状。另外,妇女经期本来就易缺铁,而浓茶中含有大量极易和食物中的铁元素发生反应而生成沉淀的鞣酸,因而会妨碍肠黏膜对铁元素的吸收,导致缺铁性贫血。

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  3.酒及辛辣食物:女性在月经期间饮酒或食用辛辣食物,都可能引起盆腔充血加重,从而使月经量增加。

  4.螃蟹:螃蟹性大凉,因此对于寒证痛经者来说,要忌食。

  此外,在月经来潮之前,女性还应忌食过咸的食物,因为过咸的食物会使人容易口渴而大量喝水,从而造成人体内的盐分和水分贮存量增多,使女性在来月经前,发生头痛以及一些情绪上的变化,比如容易发怒或者遇到事情容易变很激动等。

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