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气郁性体质的人要怎么调理

气郁性体质的人要怎么调理<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

气郁体质的人形体消瘦或偏胖,舌淡红,苍白,脉弦。

面色苍暗或者萎黄,性情急躁易怒,易激动,或由于寡欢、胸闷不舒,头痛眩晕,常不由自主地唉声叹气,女性多为月经不调

忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质性格多内向,缺乏与外在的沟通,志情不达时精神便处于抑郁状态。

所以,气郁体质者的养生法则多在调节心情。可以多参加户外活动,常看看喜剧和有激励意义的电影、电视。多出去旅游,行走于山水间,人就不会那么钻牛角尖了。

忌:气郁的人容易上火,不过在清热的时候也要小心注意,不能太凉。睡前避免喝茶、咖啡等提神的饮料。

宜:平时加强饮食调理,多吃红枣、百合、莲子,健脾养心安神;可少量饮酒,以便活动血脉,提高情绪;多吃一些能行气、解郁、消食、醒神的食物:如鱼类、瘦肉、乳类、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

上述这些调理法,对于气郁性体质来说,都是很适合的。如果你也是气郁性体质,只要平时注意调理,那么,不良的体质就能得到改善,你的身体也会更快恢复健康。每个人的体质可能都有问题,因此,我们要了解和认识自己的体质类型。

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