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关于气郁体质的调理方案,一起来看看。

  气郁体质体质特点:形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲叹息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸肋胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗塞,如有异物,或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛,吐酸水,逆嗳气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕。

  气郁体质精神调养:此种人性格内向,精神常处于抑郁状态,根据《内经》“喜胜忧”的原则,应主动寻求快乐,多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、相声以及富有鼓励、激励意义的电影、电视,勿看悲剧。多听轻快、开朗、活泼的音乐,以提高情绪。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意志:在名利上不计较得失,知足常乐。

  气郁体质饮食调理:可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。多食一些能行气的食物,如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱米、刀豆等。

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  气郁体质药物养生:常用川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成的方剂,如越鞠丸等。若气郁引起血瘀,当配伍活血化瘀药。

  今天为大家介绍的调理方,对于气郁体质来说,都是非常适合的。如果你有气郁体质,就可以试一试这些调理方,来让自己的身体尽快恢复健康。体质不同,养生保健的重点也会有改变,所以,了解自己的体质类型,非常关键。

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