血虚体质不是小问题，及时调理很重要

　　体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，舌质淡，脉细无力。

　　精神调养：血虚的人，时常精神不振，失眠健忘，注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

　　饮食调理：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

　　药物养生：可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚，则应气血双补，选八珍汤、十全大补汤或人参养生汤，亦可改汤为丸，长久服用。

　　从上述这些方法来调理，你的血虚体质就能的改善。只要通过你不断的努力，那么，即使体质天生不是那么健康，你也能更好的保护自己体质，让你身体更健康。血虚体质不是小问题，及时调理很重要。

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