体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

如果你想改善气郁体质一定要用对方法

如果你想改善气郁体质一定要用对方法<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

体质特点,面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒,易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲叹息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗塞,如有异物,或颈顶瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆嗳气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆吐衄。

精神调养,精神常处于抑郁状态。根据《内经》“喜胜忧”的原则,应主动寻求快乐,多参加社会活动与集体文娱活动,常看喜剧或相声,以及富有激励意义的影视剧等,勿看悲剧。多听轻快、开朗、活泼的音乐,以提高情绪。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的情志。在名利上不计较得失,知足常乐。

饮食调理,以活动血脉,提高情绪。多食一些能行气的食物,诸如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱米、刀豆等。

药物养生、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气和解郁的药为主组成的方剂,诸如越鞠丸等。若气郁引起血瘀,当配伍活血化瘀药。

上述这些调理方案,对改善气郁体匮都是有帮助的。如果你也有气郁体匮的问题,那就可以来试一试这些养生法了。身体体质差,就会损伤身体健康,甚至会导致疾病发生,所以我们不容忽视。平时注意调理,气郁体匮体质就能得到改善。

天天养生提供“如果你想改善气郁体质一定要用对方法”阅读,如果你很喜欢这些分享的“如果你想改善气郁体质一定要用对方法”内容,希望你通过“如果你想改善气郁体质一定要用对方法”,找到通往健康之路的金钥匙。

【本文转载于天天养生:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2017-07-03/140974.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 如果你想改善气郁体质一定要用对方法

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址