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比较健康的平和体质竟然只占少数

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目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。

平和体质:32.75%

调养采取“中庸之道”

广告词说得好:“身体倍棒,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗,社会和自然适应能力强,恭喜您,典型的平和体质!

重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。

患病倾向:不爱得病。

调养方式:平和体质日常养生应采取中庸之道,吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。

运动上,年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。

所以说,如果你想益寿延年,拥有健康身体,就要拥有平和质。体质出现问题,肯定会影响你的健康,因此,如果你不是平和质的话,就要注意身体的细心养护。中医养生方法多,你可以来认真挑选和使用。

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