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总是熬夜导致生物钟颠倒,对健康的伤害就大了

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据日本理化研究所近日报道,该研究所再生科学综合研究中心与名古屋大学等多家机构联合研究发现,强光照射会使人体内控制生物钟的细胞节律发生混乱,当这些细胞节律不同时,人体的生物钟就会暂时停止工作。

夜晚受强光照射也会使生物钟混乱,身体机能下降

昼夜颠倒,作息不规律会影响生物钟节奏,引发失眠。但你知道夜晚受强光照射也会使生物钟混乱,身体机能下降吗?

科学家早在上世纪70年代,就发现夜晚受到强光照射,会使人体生物钟暂时停止,他们称这种奇怪的现象为“特异现象”,但原因却一直没有得到进一步证实。

最新的研究成果不但有助于解决历时30年来的难题,同时对时差、与生物钟有关的忧郁症及睡眠障碍等疾病的治疗,都有重要意义。

研究表明,如果你常日夜颠倒,就会对你的中医体质造成影响,轻则导致你生物钟混乱,重则就会危害你的身体健康,导致疾病发生。因此,为了你的身体健康着想,掌握正确的家庭调护知识,养成良好的睡眠习惯,这样才能让你保障健康。

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