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改善湿热体质最有效的方法

改善湿热体质最有效的方法<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

湿热的调理治疗,一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主,调养原则为燥湿清热,饮食清淡。不宜暴饮暴食。在饮食上尽量做到不嗜烟酒,不吃辛辣油炸的食物,尽量少吃一些大热大补的食物,多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅,防止湿热郁积。

避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。盛夏暑湿较重的季节,要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠。

上文就是关于湿热体质的介绍了。中医提示,如果你也有湿热体质,还是应该及早调理,以免健康出现更大隐患。中医关于调理湿热体质的养生方有不少,你可以根据自己的需要来选择使用。

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