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身体乏力犯困易疲劳是怎么回事儿

  面色苍白

  如果出现面色苍白的话,那么可能是贫血,这个时候可能会伴随有头晕或者说头痛以及耳鸣的情况,生活当中也容易出现注意力不集中的情况。这些主要是由于现代人的饮食十分的丰富,所以产生的铁或者氨基酸不容易被人体所吸收,从而导致贫血的发生。

  补铁是非常重要的,首先到医院检查一下血常规,比如说查明缺铁和贫血的原因,如果可以纠正最好,同时也可以补充一些铁剂来帮助治疗。

  大脑缺氧

  也可能出现大脑缺氧的情况大脑缺氧主要是会引起困倦,除了会引起嗜睡的情况以外,还可能会导致记忆力下降等等问题。

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  解决的办法十分简单,大脑缺氧可以通过深呼吸或者说有氧运动来进行调节。

  肝脏问题

  除了缺氧之外可能是肝脏出现问题了,比如说应酬太多,可能会引起身体当中的皮肤发黄,或者说皮肤粗糙等等问题。同时也可能会引起食欲不振恶心的问题。

  解决的办法是戒烟戒酒,同时要注意多休息。控制脂肪的摄入。如果感觉到乏力和疲倦的话,那么应该及时就医。

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