女性保持活力的方法有哪些

　　1.走路注意挺胸

　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。

　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　2.饭后运动15分钟

　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。

　　3.保持乐观的心态

　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改成目前的不得了情况，使之向好的方向发展。

　　4.每天沿楼梯上下200梯

　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持有神。

　　5.不要久坐

　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。

　　6.经常参加社交活动

　　擅长交际的人比孤僻的人病倒的概率少一半。女性一定要多与身边的朋友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。

　　其实只要我们保有一颗对在的热爱之心，多发现在美好的一面，享受在，这也是女性保持活力的方法之一哦。

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