体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

日常生活中身体运动过度有什么危害?

  1、兴奋过度。如果一个人长期运动过度,那么就会使人的精神产生依赖性,大量运动会使人体产生一种叫做吗啡样物质的增加,如果一旦这种物质大量释放到血液中,就会让人感觉到十分的兴奋,可以抑制各种不适合疼痛,时间一长就会运动上瘾,一旦停止运动,就会产生抑郁以及沮丧等不良的情绪。

  2、损害生殖功能。除此之外,运动过度还有可能会抑制男性和女性生殖功能,指女性的月经不调或者是子宫内膜异位,还会让男性不育的增加几率。

  3、免疫力下降。过度运动还有可能会使机体免疫功能受到一定程度上的损害,影响身体健康,因为人们在剧烈运动时很有可能会产生过度的免疫抑制蛋白也有可能会导致免疫细胞凋亡,人免疫细胞的数量大大下降,让人更容易遭受到病菌的侵袭。

日常生活中身体运动过度有什么危害?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  4、贫血。运动过度还有可能会造成运动能力的下降,这是因为一个人如果处在一个大量运动的状态之下就会是身体里面的器官系统和功能有所下降。长此以往,就会增加运动性贫血的发生率,这种贫血一般都会表现为缺铁性贫血,这样机体的反应能力就会在不同程度上有所下降,还会让人的平衡感降低,肌肉的弹性减少。

  5、意外几率增加。运动过度还会使机体受伤的机会增加,这是因为一个人如果运动过量,那么就会导致神经中枢疲劳,大脑皮层功能下降,运动者就会出现反应迟缓或者是判断失误等情况,精力不集中,动作不协调,就会导致在运动过程中出现跌倒或者是撞伤的机会增多。

  6、加重心脏负担。一些没有经过特殊训练的人,如果没有注意进行适当的运动强度,就会导致超负荷运动,超负荷运动会使人得心脏循环系统不堪重负。这时候一个人需要的血液量以及氧气量会突然大大增加,所以就会导致运动者在此时出现急性缺血或者是出现心脏骤停,还有脑血流中断等现象。

  天天养生提供“日常生活中身体运动过度有什么危害?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“日常生活中身体运动过度有什么危害?”内容,希望你通过“日常生活中身体运动过度有什么危害?”,找到通往健康之路的金钥匙。

  日常生活中身体运动过度有什么危害?的相关内容介绍:

  5种走法走出一身健康来 走路前劝你看看这些

  这5类人群不适合进行跑步,别自寻烦恼

  每一天坚持做一个动作5分钟, 竟相当于步行1小时!

【本文转载于互联网:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-10-07/159979.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 日常生活中身体运动过度有什么危害?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址