体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少

  1、保证优质蛋白质摄入:专家指出,优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源,每日应保证一定的摄入量。

  2、多吃新鲜蔬果:新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂,对口腔溃疡的预防很有帮助。

想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  3、保证B族维生素的摄入:很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2,烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。

  4、注意补充卵磷脂:长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂,在口腔溃疡的预防上也要多注意这个方面。

  如果大家患上口腔溃疡时,切记不要吃辛辣刺激食物,这些食物只会加重口腔溃疡。大家可以选择一些富含蛋白质的蛋奶等食物,还有含维生素B的粗粮,多吃新鲜水果蔬菜,注意多吃蛋黄,蛋黄中的卵磷脂可以预防口轻溃疡。而且大家要注意多喝水,多休息,让身体好好排毒。

  天天养生提供“想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少”阅读,如果你很喜欢这些分享的“想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少”内容,希望你通过“想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少”,找到通往健康之路的金钥匙。

  想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少的相关内容介绍:

  要警惕五种症状暗示口腔癌

  5个症状提醒女性需要排毒

  这四种食物千万别吃 严重致癌

【本文转载于天天养生:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2017-10-09/145412.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 想要快速治好口腔溃疡? 这几种食物可不能少

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址