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饮食要分季节 秋季时哪些食物不能多吃?

  1、有些人在秋天大量吃桂圆、人参等性热补品,很容易引起腹胀、烦躁、鼻出血及血压升高等不良反应。

  2、少吃生姜。生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。中医学上有“八九月不食姜”的说法,正是依据人体在四季不同的身体特征而总结出的宝贵经验。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多食。

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  3、大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一同涮食,不要过多地涮肉类。秋天也不宜多吃狗肉,狗肉热量大,容易上火。特别要注意的是,在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质,具有很强的收敛作用,容易导致便秘发生。

  我国在养生上有一句俗语:冬吃萝卜夏吃姜。秋季时天气已经转凉,像姜、从、蒜、韭菜之类的辛味食物都不能多吃。火锅的味道比较刺激,在秋季吃很有可能导致便秘、长痘等症状,很容易让人上火。最后,桂圆、人参等食物虽然很补,但都是热性食物,不宜在秋天多吃。

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