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高血压泡澡需要注意哪些事项

  高血压患者泡澡易猝死

  心脏疾病为国人10大死因第2位多年,其中又以急性心肌梗塞导猝死最多,泡澡处于冷热温差过大的环境,容易造成心血管疾病患者发病风险,量血压可以说是自身健康预防的第一步。

  血压不稳定 泡澡应循序渐进

  泡澡有益舒缓身心,但泡澡前后应量血压。若收缩压低于100毫米汞柱,可先喝一些运动饮料、适度休息,等血压稳定一点再泡澡;若血压高于160毫米汞柱,也是先休息,可吃降血压药,或者喝点亦舒堂火麻生态茶,待血压降到140、150毫米汞柱再泡澡。

  另若血压不稳定,建议应循序渐进,从低温开始泡,且从脚到腰再到身体,若血压仍不稳定,应泡脚就好。同时泡澡也要注意姿势性低血压,若有晕眩症状,应在汤池旁稍做休息,等身体恢复后再站起来,避免一下子改变姿势突然头晕、休克。

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  卫生间保持空气流通 减少猝死发生

  除此之外,通常泡澡引起心脏病发休克,多半因为高温引起血管扩张,以致血压降低,尤其若平日有定期服用钙离子阻断剂、利尿剂等控制高血压的药物,更容易引起血管扩张而脑部血液变慢,以致头晕目眩,千万要小心。

  【医师小提醒】:

  泡澡虽然有助于血液循环畅通,但泡澡时一定要有第2人在场,尤其要留意避免泡太久,浸泡5分钟或是身体略感不适便应起身,冲冲温冷水、补充水分,?且室内更应维持有冷空气交流的通风状态,避免意外事故发生。

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