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孕期睡觉出虚汗是什么原因

  孕妇睡觉出虚汗怎么回事

  孕妇夜间出汗多是正常生理现象。这是由于孕妇在妊娠期间雌激素增加,血清皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢奋状态,加之孕期基础代谢率增高,植物神经系统功能随之发生变化引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是发汗增多。出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外。因此,可以说,孕期多汗是一种保护性的生理反应,有益于孕妇的身体健康。

  不过,孕妇出虚汗要注意以下几点:

  1、不要怕出汗,更不要长期呆在空调房间。

  2、及时补充水分,多吃蔬菜和水果,不但补充维生素还可以补充从汗液中流失的钾钠离子,保持体内的电解质平衡。

  3、勤换内衣,宜穿宽大的衣服,便于腹内胎儿的成长也便于散发热量。

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  4、避免过重过多容易出汗的体力活。

  5、如果出现多汗性湿疹,最好到医院就诊,做恶梦的一般都是情绪和心理问题,这就需要家里人多帮助了,减轻孕妇的心理负担。

  孕妇出虚汗怎么调理

  在衣服的选择上,孕妇要选择有利于排汗的衣服。宽松、棉质的衣服可以使更加妈妈舒适清凉,为不影响胎儿发育和引发乳腺增生,腰带和胸罩也不宜过紧。孕妇在代谢上会比常人更旺盛,更容易产生汗液,所以穿的衣物利于排汗的话不仅相对凉快,出汗后也易被衣服吸收。贴身的衣裤也应以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜,最好是选择真丝或棉质的。

  在怀孕期间孕妈妈不仅皮肤的汗腺分泌增多,阴道分泌物也会有所增加,所以准妈妈们应该经常用温水擦洗,但切记不能用冷水,尤其是夏天的时候。如果用冷水洗澡的话虽然不会出汗,但皮肤毛孔会因为受到冷水的影响而收缩,导致汗液不能及时排除,反而更不利于孕妇的健康。所以最好是每天用温水洗澡,并换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

  也要及时多补充水分,可以加适量的盐进去,补充流失的钾离子、钙离子。

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