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膝关节为什么会发出响声?如何避免患上关节炎呢?

  膝关节为什么会发出响声?

  1、生理性原因:其实一个人的关节并不是完完全全被填满的,关节腔之间是存在着一些空隙的,这些空隙里面就装着一些类似于润滑液的液体,这些液体就能够让自己的关节更加灵活的工作。当人们在运动的时候,关节同样在活动,那么关节腔中间就会出现一个非常明显的空隙,周围的气体就会不断的往这个空隙中挤压,和里面的液体进行一个碰撞之后就会发出喀吱喀吱的响声了。

  2、病理性原因:刚刚是给大家说了人的膝盖会发出正常的生理性的响声,但是同样也存在着病理性的响声的情况。如果人们在做下蹲这样的动作的时,感到自己的膝关节非常疼痛,那很有可能就是存在着病理性的弹响了,这很有可能是因为自己的小关节出现了错位、韧带已经钙化了或者是关节软骨已经受到了损伤而造成的。

  其实人的膝关节同样也是很容易受到伤害的,如果一个人长期保持站立的姿势不动或者是经常负重前行,那么就会让膝盖中的软骨不断的进行摩擦,这样也就会导致软骨越磨越薄。软骨越脆弱,那么人在走路的时候就会给自己的骨头非常强的冲击力,这样也就很容易患上关节炎了。

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  可以采取什么样的方式来避免患上关节炎呢?

  第一,如果人们在运动或者是负重前行的时候不小心伤害到了膝关节,在这个时候就应该用冰块或者是用毛巾浸了冷水之后来敷膝盖,而且人们还需要静养几天,这样才能够充分的让自己的膝盖有一个休息的时间。

  第二,如果人们是因为长期给膝盖的压力太大,导致膝盖过于疲劳,就可以通过热敷的方式加快腿部血液循环的速度,就能够让膝关节僵硬的情况得到明显的改善。

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