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日常生活中女性经量少的原因有哪些?

  月经量少的问题分为一开始就月经量少还有之后突然间的月经量少,部分女性从第一次经期开始,月经流量就很少,出现此种情况有可能是因子宫发育不完善所致。

  倘若女性原先经期流量正常,一下子出现大幅减少的情况,则有可能是由于身体的荷尔蒙分泌不正常、无排卵性月经等因素诱发。

  还有一些女性由于多种多样的因素,对于自身身材的要求出奇的高,甚至不惜过度节食,这样是非常伤害身体的。而且女性经期的量与体重、体内脂肪含量之间关联极为密切,过瘦会影响到自身的健康和体质从而也会影响月经量。因为这个已经出现经期问题的女性,一定要放弃减肥、补充所需营养、加快健康恢复进程。

  月经量其实还会受到自身心情的影响,从中医角度而言,心中又郁气,极易出现肝郁气滞,并致使月经量过少。除此之外,过分的精神刺激、焦虑和心理创伤,也是会致使月经量少。

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  对于女性来说,月经量的减少一定要首先从饮食下手,吃一些滋补身体的食物,不可食用性冷、极具刺激性的食物。还要食用纤维素较多的食物,促进大便顺畅,帮助身体排毒排废。

  此外,大部分女性都是属于寒性体质,所以女性除了不要食用性冷偏凉的食物外,还要尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内,那么女性可在身上盖一层薄被,加强保暖避免受凉。

  当然在月经期间还要注意情绪的控制,情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常,导致经期量少。因此,在经期,女性保持良好心态和心情也是必不可少的一部分。

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