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枕头使用多长时间更换合适

  枕头的学问

  人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过,枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够,对枕头的知识了解的不深,导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯,时间一长,这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康,导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。

  从古代医师术士到现代医学专家、学者等有识之士都认为睡眠所用枕头极为重要,并进行了多方面的深入研究,并且已经有了相当丰富的研究成果,所以步入现代生活的人们非常有必要进行一场“枕头的革命”,首先增加对枕头的知识,其次要正确的选择和使用适合自己的枕头。

  这样不仅可以提高自己睡眠的质量,保证工作状态,而且可以使自己身体更加健康,让自己的生活更加美好。中国枕头网对于好枕头的总结是,“好枕头三要素”:好枕头必须有适合的承托力,就有三个基本要素来实现:

枕头使用多长时间更换合适<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  1、支撑颈部的基本构造;

  2、合适的高度;

  3、良好的填充材料。

  判断是否该换枕头的简便自查标准:

  1、在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

  2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

  3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。

  4、枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。

  有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证。

  天天养生提供“枕头使用多长时间更换合适”阅读,如果你很喜欢这些分享的“枕头使用多长时间更换合适”内容,希望你通过“枕头使用多长时间更换合适”,找到通往健康之路的金钥匙。

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