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喝水最好的保健措施是什么

  喝水最好的保健措施感冒:喝更多的水,感冒睦多喝些水或纯果汁,对于疾病康复很有帮助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人感觉呼吸顺畅。此外,如果发烧了,人体出于自我保护机能的反应,要自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量的水分。多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温调节,促使体内病菌迅速排出。

  喝水最好的保健措施肥胖:餐前餐后喝杯水,肥胖的人可以在饭前半小时左右喝一小杯水,增加饱腹感;饭后半小时,再喝一小杯水,加强身体的消化功能,有利于保持身材。

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  喝水最好的保健措施便秘:大口喝水,大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。此外,中医认为便秘的原因之一是人体缺少津液,大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。

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