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那些熬夜的人都在熬什么?

  明知道熬夜不好,但依然一边喝着养生汤,一边在黑夜里放飞自我。熬夜有那么吸引人吗?

  《2017年中国青年睡眠状况白皮书》显示,93.8%的人在睡前会选择玩手机、pad、电脑等电子产品。这些人在干嘛呢?据调查,一多半的男女在午夜最喜欢做的事就是社交。微信、QQ、听音乐是大多数熬夜党的选择。

  寂静的夜里无人打扰,在自己安全舒适的房间里终于卸下包袱。白天里生存的焦虑、工作的压力和浪费精力的各种应付终于消停了–不用在虚伪地说话、大笑,也不用面对傻逼的挑衅忍气吞声,更不用看到老公、老婆疲惫的脸,还有柴米油盐的各种琐碎。此时此刻,回归到自我的熬夜人在平静中享受时光–听着自己喜欢的音乐,在社交网站上跟自己志同道合的人说一些绝不会向身边人启齿的事,寻找自己无聊的或者小众的爱好。

  熬夜就是熬夜,养生党们很不屑这种小情小调。熬夜的根本原因是自己自制力不够,所以不断消耗自己的休息时间来放纵、娱乐。

  说的很精准,因自制力缺失而熬夜的人,肯定不少。但去说自制力丧失,就太无聊了。熬夜的人实在太多了,熬夜甚至一度成为一种现象,仅仅是因为没自制力?

  有很多熬夜的青年人说,自己熬夜,不是自制力不够,而是在内心深处无法舍弃这一段完全属于自我的

  时间。那一段平静的没人打扰的时光实在太难得了,它完全属于自己,安全又封闭,适合思考,而此时此刻的社交,最走心、最真实,让人感觉到了灵魂的东西。

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  归根结底,是源于强烈的孤独。

  现代社会的我们,在固定的位置上扮演指定的角色。每个人都好像很自由,然而却被剥夺了曾经享有的安全和归属感。有很多钱,买了很多东西,可依然精神虚无。

  因过度贪恋这难得的夜晚时光,很多资深熬夜党甚至形成了“早睡强迫症”.因为长期熬夜,形成了固定的生物钟,一定要到凌晨三点才能睡着。如果哪一天提前到十一点上床休息,会辗转发侧,甚至会产生强烈的焦虑感和负罪感–天哪,这么好的时间可以做那么多事,我竟然躺在床上睡觉,太不应该了。

  可如果真的起来熬夜到凌晨三点,他们又能做出什么有价值的事呢?

  可能也只是自娱自乐罢了。

  可时间的意义并不是重点,做多少有意义的事也不是重点。重点是熬夜的人感觉到了虚假的内心的满足–你看,凌晨三四点才睡,我总算没有虚度光阴。或者是,啊,都凌晨三点了,我想做些有价值的事也太晚了,只能睡觉了。嗯,这个借口十分完美。

  除了孤独,还有那些一到夜晚就工作效率十足的夜猫子,也是熬夜一族的主力军。

  对这些人而言,寂静的夜晚不是灵魂的栖息地,而是澎湃的乐曲。因为他们觉得,在熬夜的时候工作效率会比较高,总是不自觉地把工作留到晚上做。

  确实,在该睡觉的时候你不睡觉,身体会处于警觉状态。而一旦进入警觉状态,身体就会分泌肾上腺素和皮质醇,让人的神经兴奋,仿佛变成思路超级清醒的人。

  但很显然这是一种折损式的工作方法,你的大脑和精神都会受损。而且,研究也表明,熬夜学习的东西40%以上都会忘记。

  当然更多的人熬夜工作倒不是夜晚的兴奋感,而是因为极低的工作效率导致漫长的拖延,一直拖到大半夜。这种心理是什么呢?中国人讲究天道酬勤,勤奋可以获取成功和财富,时至今日,勤奋已经成为每个中国人潜意识里的美德。这部分熬夜的人往往会这样想–我为我的生活与未来拼尽了全力。为了上进地工作,我可以工作到凌晨三四点。是啊,生活的现状没法改变,熬夜带来的疲惫就营造了一种勤奋工作的假象,给自己带来了心理的安慰。

  熬夜劳作,算是诱发猝死的第一大病因了。每个人都晓得,但戒掉,几乎不可能。

  广告、媒体、游戏、投资、公关、医生、工程师等等,是最多熬夜党的行业,凌晨三点睡觉,对他们而言,已经是一种常态。

  长期熬夜的你,是在寻找真正的自己,还是在寻找灵魂的安宁?还是勤奋工作的夜猫子?

  没有哪一个人在心甘情愿地熬夜。爽过之后,总是胆战心惊地养生、保护身体。明知症状在哪,还依然改不掉、不敢面对最真实的自己,那是懦弱。

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