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女人冬季为何会怕冷 如何缓解效果好

  女人进入冬季为什么会怕冷

  1、热量问题

  女性体内的雌性激素含量是比较高的,体内的热量会在激素的影响下转化成脂肪,再加上很多女性进入冬季之后就没有健身、运动的习惯,热量的来源会变得更少,此时就不要怪冬季寒风会给你带来寒冷的感觉。

  2、月经问题

  女性每个月都要“失血”一次,来一次月经会让女性流失大量的铁元素,而铁是促进血液再生的重要元素,体内缺铁又缺血,难怪你会感到寒冷。建议女性在冬季要做好补血工作,避免因为体内气血不足而感到畏寒。

  3、饮食问题

  如今很多女孩子都爱吃冷饮,再加上一整个夏季人们经常待在空调房里,许多女性的体质开始发生变化,进入冬季之后身体不能很好的适应气候的改变所以才会出现畏寒、怕冷的情况。

  4、穿衣问题

  无论多冷,街头上总能看到穿着短裙踩着高跟鞋的女性,其实这样的做法对身体的伤害是非常大的。想在冬季让身体暖和起来,那么女人们一定要穿好衣服,降温的时候该穿羽绒服、棉鞋就要穿,千万不要为了风度不要温度。

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  以上就是就4个导致女性怕冷、畏寒的常见原因了,那么女人怕冷应该如何缓解呢?接下来一起来学习下吧。

  女人怕冷如何缓解

  泡澡

  泡澡跟泡脚是一样的概念,泡脚可以缓解双脚冰凉,泡澡则能让我们全身都快速暖和起来。身体比较虚弱的女性还可以在泡澡水里加一点生姜,生姜能能加快改善身体冰凉的问题。

  按摩

  身体之所以感到冰凉、不舒服,其实有很大的原因是因为身体内部的经脉受阻,血液没办法顺畅运行而引起的,按摩可以很好的解决这个问题。建议女性在冬季每个月到按摩室接受全身按摩1-2次,长期坚持还能起到养生、保健的功效。

  运动

  上面我们有提到,很多女性进入冬季都因为天冷而不爱运动,其实这个时候我们更应该运动起来。女性们在冬季可以避开一些室外运动项目,可以选择室内瑜伽、室内游泳或者跑步机慢跑等来改善怕冷、畏寒的毛病。

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