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桑葚的功效你知道吗?别光顾着吃

  那么,这个桑葚到底是有什么食用价值,让人如此之追捧呢?

  1、防止血管动脉硬化

  桑葚中含有一种脂肪酸,主要的成分是亚油酸、硬脂酸和油酸,这种脂肪酸可以将脂肪分解,清除血管垃圾,降低胆固醇和血脂,防止血管动脉硬化的症状。

  2、使头发变黑

  桑葚里面含有一种乌发素,经常食用的话可以让头发更加黑亮、柔顺。

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  3、美容养颜,抗衰老

  桑葚里面含有多种维生素、氨基酸和矿物质成分,经常食用的话可以补充身体内的胶原蛋白,增加皮肤弹性,使面部皮肤水润、白皙、有光泽,起到美容养颜之功效,并且可以清除自由基,营养肌肤,延缓衰老。

  4、护眼明目

  桑葚里面含有维生素A,并且含量很高,多食用的话可以保护视力,预防夜盲症,还能明目,让眼睛变得黑亮透彻,缓解眼疲劳症状。

  5、补脾益胃,助消化

  桑葚里面含脂肪酸、鞣酸、苹果酸等营养成分,经常食用可以助消化、溶解脂肪,所以有减肥、促消化的功效。

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