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泡脚水加什么效果翻倍?老年人如何泡脚?

  促进新陈代谢

  足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

  消除疲劳

  足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

  哪些人不能泡脚

  处在发育期的少儿泡脚容易诱发扁平足

  不少人觉得给发育期的孩子泡脚,有助于促进血液循环和生长发育。但需要注意的是,处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高,否则会诱发扁平足。因经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足 .

  糖尿病患者泡脚一定要注意水温

  糖尿病患者对泡脚水温的高低应特别注意,因为这类患者尤其是糖尿病足患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,很容易被烫伤。

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  老年人泡脚要小心

  虽然我们知道老年人泡脚的好处有很多,但是也需要注意,因为当我们在泡脚的时候,身体上更多的血液会涌向下肢,而对于体质虚弱的人来说容易引起脑部供血不足感到头晕,严重的甚至会出现昏厥。

  特别是有患有心脑血管疾病的老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

  想要泡脚的时候效果更好,光用清水是不够的,最好还要加入艾草或者、生姜和桂皮,这些东西可以帮助你的泡脚功效更加提高哦!如果你觉得每次还要自己准备材料实在是太麻烦的话,其实现在已经有了很多泡脚包,你可以买一个回来试试看哦!

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