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身体缺水会引起哪些健康问题?

  1.心脏不适

  有些心律失常是缺水造成的,血容量降低,会导致诸如胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。

  2.头发、皮肤干燥

  当肺部缺水时,会导致肌肤与头发干燥,如果你经常干咳,就要注意多补充水分了。

  3.肝火旺

  体内缺水,毒素无法通过其他渠道排出体外,这样对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳工作、肝火盛。

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  4.产生便秘

  身体一旦缺水,肠道就会吸收更多水分补充体液,从而导致大便干结。

  5.肠道排毒受阻

  人体消化需要大量水分,身体缺水导致消化液不足,影响食物的消化与吸收,食物极易在肠道内聚集,影响肠道排毒功能。

  6.呼吸系统疾病可能性增加

  体内长期缺水时,唾液分泌减少,口干舌燥,食物很难下咽,最易导致呼吸系统疾病。

  7.干眼症

  眼科专家认为,在机体缺水时,人眼内的液体含量会发生改变,感觉干涩,长期下去,很容易导致干眼症。

  8.易导致心脑血管疾病

  血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发高血压、高血脂等多种心脑血管疾病。

  9.龋齿

  由于缺水导致的唾液不足,容易直接引发口臭,龋齿和口腔溃疡的几率也会增加。

  10.损害肾脏

  肾脏是身体的排毒器官之一,身体缺水会使肾脏压力过大,导致有毒物质的堆积,长此以往,肾脏容易出现问题。

  11.身体易疲惫

  缺水容易导致血液流量下降,身体内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,易产生疲劳感。

  12.肌肉痉挛

  缺水会造成体内电解质失调,运动时易发生肌肉痉挛以及虚脱等症状,天气干燥时也较容易引发此类症状。

  13.疼痛及不适

  长期慢性缺水会导致身体头、背、腰的疼痛以及全身性轻微疼痛和不适。主要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的。

  14.肥胖

  水供应不足时,大脑会发出求救信号,神经元会混淆身体对食物的需求和对水分的需求,对胃持续发出能量需求信号,人在不知不觉中吃下更多食物,导致肥胖。

  15.关节炎

  在缺水的状况下,软骨细胞会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,这是由于关节缺水导致。

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