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人体缺少哪些元素会导致哪些癌症呢?

  缺少这五种营养分别会诱发这些癌症

  1、缺少维生素C易患胃癌

  维生素C具有很强的抗氧化性,人体如果能够摄入足够量的维生素C,就能够有效的防止胃部细胞被致癌物质所氧化,防止造成细胞死亡或者形成癌细胞。而且通过研究发现,胃癌的高发人群都是经常过量饮酒、吃盐分高、油脂多的食物,这些食物都会破坏胃细胞的正常生理功能,选择富含维生素C的食物,例如新鲜的水果蔬菜,包括橙子、柠檬、芥菜、生菜等。

  2、缺少维生素B2易患食管癌

  食管癌的很大部分原因是由于亚硝胺的作用,人体缺乏维生素B2,会直接影响亚硝胺在人体内的代谢,从而促进试管内部上皮的增生,严重的时候会导致食管癌的发生。平时也可以通过食用一些富含维生素B2的食物来补充人体所需,例如吃一些牛奶、豆类、菌类、动物的肝脏,这些都是富含维生素B2的食物。

  3、缺钙易致直肠癌

  钙质可吸收和结合肠道中的反式脂肪酸等致癌物质,还会影响细胞生化反应,调控细胞生长,减少细胞发生病变的风险。因此,可以说适量的补钙,在一定程度上可抵御直肠癌发生。我们常见的富含钙质的食物主要有牛奶、酸奶以及其他奶制品,而且牛奶的钙质是最容易被人体消化何吸收的,此外,例如白菜、豆制品也是富含钙质的,想要补钙预防直肠癌的人群不妨适量吃一些。

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  4、缺少胡萝卜素容易得乳腺癌

  胡萝卜素不仅有很好的抗衰老效果,它还能再人体内转化形成有利于防治乳腺癌的维生素A,维生素A能够有效的减少由癌细胞产生的自由基数量,从而压制了癌细胞的生成,对于女性朋友来说,是防癌美容的首选。常见的富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜、南瓜、苋菜、玉米等。

  5、缺少维生素B6易患肺癌

  维生素B6是人体必需的营养物质之一,维生素B6可以帮助人体抵御某些疾病,也可以帮助处理血液中的葡萄糖,而最近有研究发现,患肺癌的吸烟患者,其体内维生素B6的量比没患肺癌的吸烟者少,而且活性低。所以平时喜欢抽烟的人不妨多吃一些富含维生素B6的食物,例如鸡肉、鱼肉、小麦、大豆等食物。

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