体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

中医按摩如何瘦肚子呢?

  1、按摩大横穴瘦肚子

  位置:肚脐旁开4寸处。

  按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

  按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

  2、按摩天枢穴瘦肚子

  位置:肚脐两边左右各三指宽处。

  按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

  按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

  3、按摩中脘穴瘦肚子

  位置:位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸。

  功效:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

中医按摩如何瘦肚子呢?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  4、按摩关元穴瘦肚子

  双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);按摩能够降低食欲,促进肠胃消化。

  5、按摩气海穴瘦肚子

  位置:肚脐正下方一寸半(大约中指与食指合并的指幅宽度)的地方。能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起

【本文转载于天天养生:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2017-12-11/147611.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 中医按摩如何瘦肚子呢?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址