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吃完火锅会喉咙痛?怎么健康吃火锅?

  为什么吃完火锅喉咙痛?或是急性咽炎

  之所以吃完火锅会觉得喉咙不舒服,武警广东省总队医院耳鼻喉中心主任医师龙目恒教授表示,上火倒还是其次,主要是吃火锅时没有注意导致咽喉部位出现了损伤所致。

  “吃火锅时食物温度非常高,麻辣刺激再加上吃火锅时会饮酒,咽喉部粘膜脆弱,受刺激后,粘膜充血、增厚,淋巴滤泡增生,咽部出现异物感、咽痛、在吞咽时加重,可能会突发急性咽炎。”

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  要先避免吃完火锅后喉咙痛,龙目恒教授建议大家可以注意做到以下3点:

  不要吃太烫的食物:“太热烫的食物不仅不利于消化,而且会刺激咽喉粘膜,受高温、高热、麻辣刺激出现脱水现象,使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生,咽部出现异物感,灼热感,咽痛,在吞咽时加重。”

  食物荤素搭配:“羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类,富含蛋白质、脂肪,这些食物在体内分解,需大量水分参与,蔬菜中含有大量水分,多吃蔬菜有利于食物在体内分解。若摄入水分不足,尿酸高者吃完火锅后易患通风,应提高警惕。”

  饭后多喝水:“吃完火锅后,应该做到多喝温开水,及时补充水分,有利于粘膜的恢复。如果病情严重,出现发热、头痛、食欲减退和四肢酸痛等,应积极到医院就医。”

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