体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

爱笑的人更健康!笑有哪些好处?

  一、笑有哪些好处?

  1、增强免疫力。

  笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,这都能增强免疫能力,对抗病菌。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢,给人很有活力的感觉。

  2、燃烧卡路里,帮助减肥。

  大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑10-15分钟可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃烧一定能量的卡路里。

爱笑的人更健康!笑有哪些好处?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  3、使心脏更强壮。

  研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。

  4、赶走压力。

  一个人大笑的时候,身体立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。强迫自己笑也能有同样效果。

  5、笑助人升职。

  微笑让一个人看起来有魅力、善社交、充满自信,还能促进自我价值感上升,帮助人们有勇气克服难关。爱笑的人最容易得到晋升。

【本文转载于天天养生:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-01-11/148915.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 爱笑的人更健康!笑有哪些好处?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址