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男人喝酒喝多少才健康?牢记这几个数字!

  不同的酒,喝酒“警戒线”也不同

  第一种:啤酒

  在夏天的烧烤摊上,常常能够看到很多人都是在吃烧烤喝着啤酒,简直是人间美味,当然啤酒也是很多男性的首选。但是不管是聚餐还是应酬,都要掌握好喝酒的度。

  啤酒常常认为是健康的杀手,但人们不知道的是,啤酒里面含有的营养物质还是有很多的,像是有17种氨基酸,还有12种维生素,而且啤酒中含有的啤酒花是够起到很好的促进食欲作用的。

  喝酒时,啤酒的度数应该是在10度左右,每天喝酒不能够超过2瓶,也就是1250毫升,大家喝酒的时候千万要注意。

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  第二种:白酒

  白酒的度数要比啤酒高出很多的,白酒中的乙醇含量是要很多的,但乙醇对人体的伤害是很大的,因此我们经常能够看到有很多人喝酒的时候出现酒精中毒的情况。

  但是人们不知道,适量喝点白酒能够起到缓解忧虑以及紧张的作用,因此,人们要掌握好喝白酒的量。

  喝酒选择白酒的时候,白酒的度数高的话喝的时候不要超过2两,如果白酒的度数低的话每天最好不要超过3两,这才是健康喝酒的方法。

  第三种:葡萄酒

  葡萄酒是很多女性最喜欢的种类了,它是一种低度酒,葡萄酒中维生素的含量是非常高的,因此喝酒选择葡萄酒相对较为健康。

  国外的科学家也是对葡萄酒中的白藜芦醇进行分析,发现其中的活性物质有辅助降低胆固醇以及甘油三酯的作用。

  所以喝酒选择葡萄酒的话,掌握好度也是很重要的。

  喝酒选择葡萄酒的话,度数控制在10-12度,200毫升最合适,最多不能够超过300毫升,喜欢喝葡萄酒的人千万要注意这一点。

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