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不吃晚餐的人,最后都怎样了?正被3种病“缠上”

  专家澄清,不吃晚餐是不能减肥的!主要为什么呢,就让我们一起来看看原因吧!

  原因一:不吃晚餐易引起反弹

  这就是为什么很多女生一个月晚上没吃晚饭,觉得自己瘦了十斤,于是第二个月开始又逐渐的恢复饮食,却发现自己短时间胖了十五斤左右。

  因为你不吃晚餐,可是身体还是需要能量来维持正常的机体运转,于是就会消耗你体内的多余脂肪,长时间不吃晚餐,肯定是可以瘦的。

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  可是一旦你打破了这个规律,那么就会反弹十分快。

  当然啦,如果能坚持一直不吃晚餐,减肥效果还是看得见的,但没几个人能做到。

  原因二:晚餐的代替食物也会使你胖

  很多女生口中的不吃晚餐其实多数是不吃主食的意思,可是不吃主食了会用很多其他的食品代替,比如水果、沙拉、零食等。

  这类食物看似很健康,但其实只是“看上去”而已。

  这些食物饱腹效果很差,如果不吃主食,你得吃下很多晚上才不饿,食物一多,热量不就上来了。

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