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日常这三类人容易被湿气“缠上”,你在其中吗?

  那么湿气到底是怎么形成的呢?日常哪些人比较容易患有湿气?

  1.爱吃冷饮的人

  有些人一到夏季就喜爱喝冰啤酒。再加上差不多家家户户都有冰箱,喝冰冻的东西很方便。而且华南夏季天气热,爱吃冷饮的人更多。这样最容易引起人体内部形成湿气。

  2.有不良生活习惯的人

  如今生活水平好了,有一些人每天都大酒大肉,最容易造成湿气。暴饮暴食,导致肥胖的人增多。胖人一般湿气相对重。而且平常和朋友吃饭聚会,又会在一起饮酒,吸烟之类的,都是导致湿气重的原因。

  3.缺少锻炼的人

  现在人的工作环境比以前好多了,夏天太热都会在大厦里面吹着冷气上班,首先长期待在空调房里,人体就容易有湿气,而且成天没有什么锻炼,人体内部的湿气不能排了。长时间积累导致体质降低。

  湿气要尽早除掉,自制祛湿茶,轻松祛除身上的湿气。

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  陈皮茯苓茶

  做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

  功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

  枸杞薏米茶

  薏米300克、红枣3颗、枸杞一小把,冰糖适量。先将薏米放入平底锅中炒至出香味,然后将红枣、枸杞、冰糖、炒好的薏米放入冲壶中,用刚烧开的水冲入壶中泡10分钟即成。薏米有利水消肿,健脾袪湿、清热排脓的功效。

  冬菊火麻茶

  材料:火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,莲子,甘草,砂仁,线叶金雀花等20种成分。

  将烘焙好的材料按照1:1的比例调配,每日泡水喝,每日用量不超过10g就行了。

  功效:排毒利湿、清热利尿,健脾润燥。

  火麻仁,是桑科草本植物大麻的种仁,又称麻子仁、大麻仁、火麻子,秋、冬季采收成熟的果实,晒干,除去外壳用,亦有不去壳用的,我国各地均有栽培。火麻仁,味甘,性平,能益脾补虚,养阴润燥,通便。

  栀子是中医常用的中药,用于治疗多种炎症,用栀子可以清热,消炎、镇痛。栀子的提取液又有利胆、镇静、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。

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