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男性经常吃香蕉有哪些好处?

  1、预防心脑血管疾病

  香蕉具有延年益寿的功效,里面含有大量的钾元素,具有稳定血压以及肌肉痉挛的功效,当身体缺钾时就会出现心动过快、心律不齐、血压下降的情况,此时吃香蕉就可以发挥一定的功效了。钾可以维持正常的心肌收缩,能够让一些兴奋的神经肌肉处于平稳,让心肌的舒张和收缩功能协调,维持血压的稳定,防止了心脑血管疾病的发生。

  2、防止痴呆和抑郁症

  香蕉可以提高人体的脑力,改善了学习能力,减少了老年痴呆症的风险。另外在香蕉里面会含有一种物质,能够让人的心情变得更加的舒畅,防止了抑郁症。

  3、改善早泄

  当男性出现肾阳虚时会出现早泄,在香蕉里面含有多种微量元素,尤其是镁元素对于男性来说是至关重要的。镁元素是重要神经传导的物质,不仅可以让肌肉放松下来,同时也可以提高精子的活力,增强了男性的生育能力。另外男性早泄、精子不液化和身体中缺乏镁有很大的关系。

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  4、防治低血钾症

  秋天适宜的天气,很多人喜欢运动,运动之后身体会大量的出汗,随之钾也会排出体外导致全身无力。呕吐腹泻、长期使用排钾利尿剂也会导致血钾浓度的降低,此时可以选择香蕉来补钾,防止了低血钾症的发生。

  哪些人是不能吃香蕉?

  香蕉性寒,对于体质偏寒的患者尽量不要服用,例如胃炎、胃寒患者尽量不要生吃香蕉,如果要吃香蕉的话可以把香蕉肉进行蒸煮后食用。对于寒咳的患者也不能吃香蕉,可以把香蕉蒸熟了之后再吃。香蕉里面含有大量的钾元素,患有肾功能不全、急性肾炎、慢性肾炎都不能多吃,不然会影响病情。另外香蕉里面的糖分高,一根香蕉里面会含有120卡路里的热量,糖尿病患者尽量要避免食用。

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