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生活中最脏的3大习惯,你占了几个?

  睡觉前不刷牙

  其实睡前刷牙要比早起刷牙更重要,很多人只注重了早起刷牙,为了清除牙渍和清新口气,而睡前刷牙是想起来就刷,想不起来就不刷了,这是不对的。睡前刷牙清除口腔积物和保护牙齿的效果比早晨还要好,同时对助眠也有一定的作用。

  这是因为本身你就吃了一天的食物了,牙齿里不定残留了多少食物残渣,这些残渣如果不及时清理,慢慢的有可能会发酵,造成口腔产生异味以及滋生大量的细菌,最终导致洁白的牙齿变成黑黄恶臭的龋齿,染上牙周病,这就得不偿失了。牙周病还有可能导致你的心脏出现问题。

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  内裤不是每天都换

  尤其是女性,内衣裤更要勤洗勤换。但据调查显示,每天都换内裤的女性不足50%.为什么内裤要每天都换呢?这是因为内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,即使你上卫生间的时候已经把屁屁擦得很干净了,但还是会有少量残留滴!每克粪便中含有的病毒、细菌、寄生虫包囊和虫卵呈100000:10000:10:1的比例。这些物质都会附着在手上,如果你上厕所后没有用香皂或是肥皂洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。

  用清水洗澡

  每天晚上睡前或早晨醒来用35℃-45℃的温水冲个澡,这个做法是很好的,它能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,晚上洗助眠,早晨洗精神。但这里说的冲个澡可不单单只是用清水冲冲而已,如果真是那样是没有效果的,一定是要打沐浴液的。如果出汗较多,不打沐浴液是冲不干净的,还很容易造成细菌滋生及滞留,时间越长,人也就越“脏”.

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