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疼痛发生时到底该冰敷还热敷?

  .扭伤、闪到腰、跌打损伤、挫伤、肌肉拉伤、脱臼及抽筋

  举例来说,腰部忽然扭伤、闪到腰,必须马上休息并冰敷患部,不可进行热敷。因为扭伤时患部出现发炎、发热的反应,导致该部位的血液循环恶化,造成肌肉僵硬。如果此时热敷患部,发炎情况会愈发严重,肌肉变得更加僵硬,扭伤的状况就更趋恶化。

  若要减轻发炎症状,首先必须用冰敷袋等工具冰敷患部。等过了一、两天后,若发炎和疼痛状况减缓,再用简易的热敷工具热敷。跌打损伤、挫伤、肌肉拉伤、脱臼以及抽筋等受伤的情况也一样,在受伤后马上冰敷,能有效消炎止痛。

  .牙齿和牙龈疼痛

  我想大多数人在牙齿和牙龈疼痛时,应该都会选择冰敷,这种情况也因为患部有发炎及发热症状,所以藉冰敷来消炎,便能有效缓和疼痛。若必须接受牙科医师治疗,则绝对要使用冰敷镇静患部。

  .头痛

  此外,一般人头痛时会冰敷额头,不过其实冰敷或热敷都可行。将浸过冰水的冰毛巾放在额头上,会让人感觉舒畅;若以热毛巾取而代之,仍然很舒服。

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  .突然发生剧烈疼痛

  然而,突然发生剧烈疼痛的情况,有时也需要热敷。例如,长期处于激烈运动和劳动状态下以致肌肉疼痛时,肌肉组织会累积乳酸等化学物质,这时要舍冰敷改热敷,以增进血液循环,放松肌肉。

  .慢性疼痛

  另一方面,针对慢性疼痛,原则上需对患部进行热敷。因为患部的血液循环恶化,导致肌肉僵硬,若热敷该部位,不但能改善血液循环,也能让肌肉恢复柔软状态,大幅减轻其产生的症状。

  .内脏疾病引起的疼痛

  至于导因于内脏疾病引起的疼痛,不能冰敷。一般来说,此时热敷比冰敷对人体好,但若罹患胃溃疡等疾病,即使热敷能得到暂时的效果,但之后也许反而会有疼痛增强的情况。所以无论是冰敷或热敷,最好都不要有使用的机会。总括来说,内脏疾病很可能导因于各种疾病,所以必须严加注意。

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