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睡硬床和软床,哪个对人体更好?

  其实睡硬床也有好处和坏处,并不是全部都是好处,到底应该睡什么样的床,其实还是要根据自己的体格来选择最合适自己的床,而不是说可以去随便选择某一款,就可以了,在现下越来越注重养生的环境中,还是要多注意一些这种细节的,那么接下来就介绍一下软硬床各自的利弊。

  睡硬床的好处

  睡较硬的床可以使背部肌肉保持在比较休闲状态,这样子的支撑力较好,所以,对于腰背酸痛者来说睡硬床要比睡软床好。另一方面,从体型来考虑,身材较胖者睡较硬的床更好,这是因为睡软床时,过重的体重会使床凹陷,压迫脊椎,对身体不好。对于成长期的儿童,睡硬板床比睡软床好,因为睡醒床可防止成长期间驼背等问题。

  睡硬床的坏处

  在硬床上睡觉时,人的腰椎与床之间会有一定空隙,腰部也不能得到合适的支撑,并且腰椎过分突出也更容易引起腰酸背痛等症状。那么对于较轻较瘦的人来说,其实硬床就更不适合了,因为身上的脂肪和肌肉不够阻隔骨头与床面的摩擦,所以与硬板接触的体表及骨头,会有不同程度的疼痛,所以睡硬床也是有很大的好处的。

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  睡软床的好处

  说了睡硬床的好处,那么接下来就说说看睡软床的好处,其实睡软床并不是就不好了,软床能给人一种比较舒适放松的感觉,所以说睡软床舒服是因为睡软床更有助于睡眠,软床的靠背一般比较舒服,躺在床上看书看电视也是相当不错的感觉。

  睡软床的坏处

  在睡觉的时候,人贴在床上,并不是保持在水平的直线上,人的头部,还有臀部较其它部位更重,在重力作用下凹陷程度比较大。

  睡软床容易是人的脊椎弯曲度加大,如果是仰睡时脊椎或侧睡时的腰部等多个支撑点但是却不能得到支持,所以即使是几小时,会感到特别疲惫特别累。而肥胖的人,因为体重重,睡在过软的床垫会比轻的人陷得更深,这样的话对脊椎神经的伤害也会更大。

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