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健康饮酒必看–酒该怎么喝才最健康

  首先,一日不超过3两。

  饮酒有一定的量的限制,适当的、适量的饮酒,能够增强人体免疫力、御寒抗寒的能力,此外,一天不超过3两的酒摄入量,也能够提高身体的代谢能力,且并不会对肠胃造成伤害。控制饮酒的量,具备各种好处,而一旦超量,就会对肝脏和肠胃、大脑等造成严重影响。

  其次,度数不能够太高。

  度数越高的酒,对身体产生的影响必然越大,红酒相对于白酒,要更加温和,而啤酒,度数就要更低,大家可以想象,几种酒类,对身体影响最小的是哪一种?没错,就是啤酒,而恰恰啤酒的酒精度数是最低的,一般只有三度左右,所以度数不能够太高,否则对身体、健康养生,都会产生影响。喝度数较低的酒,才是最健康的!

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  再者,酒的质量要有保证。

  饮酒如果无法保证酒的质量,那么肯定会对身体有害,不管多少。很多假酒是用酒精勾兑的、卫生也得不到保证,这种酒必然会对身体造成健康影响和严重伤害。别说养生,就连基本的健康都无法保证。

  最后,不要让喝酒成为每日之事。

  每日连续喝酒,对身体并不一定有健康作用,反而还会对身体有害,应当避免。

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