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长了白发怎么养生?白发真的是肾虚吗?

  笔者认为,首先应当搞清楚白发的根源,才能够对症下药,造成白发的原因,主要有好几种,确定问题根源,再制定解决方法,白发的人,该如何养生来消除或减少白发,并提高身体健康程度呢?

  白发事实上就是身体不健康的表现,白发往往与脱发是相关联的,但又不完全相同。脱发的原因一般是是营养问题、体质问题、遗传问题。白发则有些不同,首先,引起脱发的有内分泌、外分泌问题,也有营养缺失的问题,以及遗传因素和神经性因素,但白发则多为肝肾虚弱而造成,心情烦郁闷,也会造成白发。

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  从中医角度来说,治疗白发,主要是从肝脾入手,调肝养脾是治疗白发的首选方法,脱发则主要是从营养均衡、身体失调等方面来入手治疗。

  白发是不是肾虚?

  导致白发的因素很多,肾只是其中一部分,很多时候,肾虚完全不会造成白发问题。如上文所说,白发主要是肝脾问题,建议使用凉血的中药来治疗,保持身心愉悦,避免过度烦恼、愤怒和急躁,也可以在一定程度上缓解和治疗白发。

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