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男性养生有6不可?到底是哪6不可呢?

  1、肚子饿时不能硬挺

  当感觉到肚子饿时一定要吃一些东西,千万不能饿着,不然会导致胃肠道方面的疾病,不然会引起腹部疼痛、手脚发抖、低血糖、头晕眼花甚至昏迷的情况,经常性的饿着肚子不吃东西也会引起胃溃疡、胃炎以及消化不良等。

  2、起居上不能硬熬夜

  每天晚上如果感觉到头晕,想要睡觉的时候千万不能硬挺着熬夜,也不能靠喝浓咖啡、浓茶或者吸烟来维持自己的精神状态,这样容易刺激神经,长时间下去势必会引起神经衰弱,患上高血压和冠心病等。

  3、口渴的时候不能硬忍着

  口渴的时候千万不能忍着,对于任何年龄段的人群都一定要多喝水,只有养成这样的好习惯才能够促进全身的血液循环,每天最好要喝6到8杯的水。当口渴时身体已经处于缺水的状态了,表明身体里面的一些细胞处于脱水的状态,如果一直口渴的话就会影响到身体健康。

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  4、身体疲劳时不能硬撑着

  当疲劳的时候应该好好的休息,这样才能够让体力和精力得到一定的恢复,如果没有采取正确措施的话,那么就会导致各种疾病的出现,有很多中年人总是感觉到全身乏力、肌肉酸痛、没有任何的精神,这个时候千万不能硬撑下去,要注意劳逸结合,不能做过于劳累的工作,学会放松身体和心情。

  5、入厕的时候不能硬憋

  想要拉大便的时候,如果硬憋着的话就会变成习惯性的便秘或者是痔疮,另外也可能会引发结肠癌或者直肠癌。憋尿的话也会导致下腹部的胀痛,甚至会引起尿路感染和肾炎,不利于身体的健康。

  6、身体患病时千万不能硬扛

  随着年龄的增长,人们的大脑、心脏、肝脏、肾脏都会慢慢的下降,降低了细胞的免疫能力。中老年人容易出现头痛、腰痛、腰酸等各种症状,如果没有得到重视的话,那么就会拖延成严重的疾病,当身体患病一定要及时去医院做检查以及治疗。

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