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老是打盹怎么办 这些方法缓解春困

  为什么春困会找上门

  1.湿气的因素

  其实春季是一个湿气比较重的季节,因此阳气不足的人就容易遭到湿气的入侵,从而出现了易困爱睡觉的人。

  2.饮食因素

  其实饮食上也会导致春困的发生,如果说你经常吃生冷类的食物那么春困就会找上门;如果说你经常吃肥甘厚味的食物,那么春困照样找上门。

  以上两点是春困最为主要的原因,那么当你被春困袭击的时候你知道怎么缓解比较好呢?

  这么做能缓解春困

  1.通通风

  办公室很多人都晕晕欲睡该怎么办呢?不妨通通风吧,把窗户打开透透气。新鲜的空气可以让我们瞬间精神百倍。

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  2.早睡早起

  春困找上门那就说明你的睡眠质量并不是很好,因此想要缓解春困的话早睡早起是最好的方法。只有早起才能让大大脑充分的休息,这样就不会加重春困。

  3.提神物品

  在上班的时候老是犯困,眼皮总是要合上该怎么办呢?不妨自备点提升物品吧。风油精就是最佳的防困神器,困意来时用风油精在太阳穴处涂一涂风油精。

  4.按摩

  困意来临时好好的按摩一下,据了解按摩可以缓解疲劳,让你神经气爽。

  5.饮食清淡

  饮食也能够缓解春困,因此在春季饮食应该是以清淡为主,比如说小白菜青菜等等。

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