月经不调的原因临床上分为两大类:内分泌失调和器质性病变
除了上面这两个原因,还有很多因素都可以引起月经不调
1,长期精神压抑,情绪异常,
2,受寒,经前或者经期收寒冷刺激,会导致盆腔内血管收缩,引起经量过少
3,营养不良,如果机体内能量摄入不足,会导致体内雌激素缺乏,影响月经
4,烟酒过量可以影响月经正常
如何预防护理:
1,正确认识月经,消除对月经的恐惧心理
2,注意经期卫生
3,经期防止过度劳累,加强营养
4,避免精神受刺激,保持心态平和
5,经期禁止性生活
6,适量补铁,补充维生素
7,多吃高蛋白的食物,比如豆类,鱼类
8,经期补充足够的水分
9,多吃青菜水果保持大便通畅,减少骨盆出血
10,避免辛辣寒凉的食物
一旦出现月经不调现象,不要乱用药,先排除是否有器质性病变,平时保持平和的心态,注意经期护理,最后祝大家都有一个健康的身体!
天天养生提供“月经不调日常生活中如何预防护理?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“月经不调日常生活中如何预防护理?”内容,希望你通过“月经不调日常生活中如何预防护理?”,找到通往健康之路的金钥匙。
月经不调日常生活中如何预防护理?的相关内容介绍:
【本文转载于天天养生:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-03-20/151455.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】
未经允许不得转载:体格子 » 月经不调日常生活中如何预防护理?