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月经不调日常生活中如何预防护理?

  月经不调的原因临床上分为两大类:内分泌失调和器质性病变

  除了上面这两个原因,还有很多因素都可以引起月经不调

  1,长期精神压抑,情绪异常,

  2,受寒,经前或者经期收寒冷刺激,会导致盆腔内血管收缩,引起经量过少

  3,营养不良,如果机体内能量摄入不足,会导致体内雌激素缺乏,影响月经

  4,烟酒过量可以影响月经正常

月经不调日常生活中如何预防护理?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  如何预防护理:

  1,正确认识月经,消除对月经的恐惧心理

  2,注意经期卫生

  3,经期防止过度劳累,加强营养

  4,避免精神受刺激,保持心态平和

  5,经期禁止性生活

  6,适量补铁,补充维生素

  7,多吃高蛋白的食物,比如豆类,鱼类

  8,经期补充足够的水分

  9,多吃青菜水果保持大便通畅,减少骨盆出血

  10,避免辛辣寒凉的食物

  一旦出现月经不调现象,不要乱用药,先排除是否有器质性病变,平时保持平和的心态,注意经期护理,最后祝大家都有一个健康的身体!

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