体格子
当前位置:体格子 > 养生 > 正文

面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?

  1.中药调理养生

  教授讲到,首先,血瘀的人可以适当以中药调理养生,中医中药不像西药那样有较明显副作用,比较适合长期调理,减少对身体其它器官带来的负担,如经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血,八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。

  2.适量运动

  适量运动可以增强心肺功能行血功能,心肺功能强大可以帮助消散淤血(行血功能正常),促进血液的循环,有利于改善血瘀体质。运动不宜太激烈,尤其是中老年患者。

面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?<span id="imageplus-nopic-icon"></span>

  3.精神调养

  血瘀的人要注意日常精神调养,培养乐观情绪,精神愉悦则气血和畅,血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。

  4.饮食调理

  教授说到,血淤体质的人还可以通过饮食来调理血淤体质。日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物,以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物,促进身体血液循环,例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。

  血淤体质的人可以多吃一些行气血的食物 比如玉米,粳米,大豆 赤小豆等。而且,玫瑰花茶对人体有温阳作用,可以补气血,从而改善血淤体质的血液运行不畅的现象。

  血瘀体质是人体脏腑功能失调,导致体内血液运行不畅,内出血不能消散而成瘀血内阻的体质,以活血化瘀为总治则,平时注意调护,防止疾病发生。

  天天养生提供“面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?”阅读,如果你很喜欢这些分享的“面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?”内容,希望你通过“面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?”,找到通往健康之路的金钥匙。

  面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?的相关内容介绍:

  花茶混搭饮用损身体 如何喝才正确

  体质不良体弱多病如何调养

  经期喝什么粥可以排淤血

【本文转载于天天养生:「http://www.ttys5.com/shanshi/shunshi/2018-04-12/152595.html」,如涉及到侵权,请联系管理员删除。】

未经允许不得转载:体格子 » 面色暗淡皮肤粗糙的人可能就是血瘀体质,应该怎么调理?

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址