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上了年纪,常常没食欲怎么办?医生支招!

  据统计,老年人功能性消化不良占消化科门诊的20%~40%,本质原因是消化道、消化腺组织结构和生理退化。

  例如,唾液分泌减少(老人常会自觉口渴),味觉、嗅觉灵敏度下降,牙齿问题导致咀嚼力下降,咽部、食管肌肉力也衰退,这些因素都会让老年人食欲下降、进食困难。

  其次,胃动力下降、胃黏液分泌减少,胰腺分泌的消化酶也减少;而胃肠激素中抑制胃排空的激素却反而增加,这些则会让老年人出现饭后饱胀、消化慢等感觉。

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  建议:老年人在饮食上可多食用开胃食物,如山楂、话梅等;平时饮食注意干稀搭配(不要过多食用汤汁,因为老年人对液体的排空反而更弱)。

  另外,消化不良明显时,产气食物、高蛋白质、高钙质食物也要限制。不适明显的,可在医生指导下使用促胃肠动力药,以及各种消化酶,尤其是消化酶,对老年人来说更加安全有效。

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