孕期贫血怎么补血三招帮你远离困扰

　　孕妇贫血分为缺铁性贫血与营养性贫血、生理性贫血与病理性贫血。那么，孕妇贫血该如何是好？

　　孕期贫血怎么补血

　　一般如果贫血症状较轻微，那么很多孕妇是无法察觉的，多数是在医院进行检查时发现，如果贫血的情况较重，那么，孕妇会有易犯困、不爱活动、头晕耳鸣、食欲减退等症状，甚至心率也会变得异常。那么，远离贫血要怎么做呢？

　　1、多吃富含铁的食物

　　孕妇从备孕开始就要注意多进食一些富含铁的食物。如瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏和动物血等等。

　　2、多吃有助于铁吸收的食物

　　维生素C可以促进人体对铁的吸收，因此在怀孕期间女性可以适当多吃一些富含维生素C的蔬菜及水果；另外，叶酸也是不错的选择。孕妇补充叶酸可以预防宝宝发生先天性畸形，同时，叶酸还能帮助孕妇纠正贫血的问题。因此，孕妇可以多多摄入一些富含叶酸的食物。例如黄豆、菠菜等等。

　　3、定期进行产检

　　孕妇需要定期产检，因为可以及时地发现是否存在贫血问题，另外，一旦发现贫血光可以在医生的指导下服用铁剂，因为光靠食补来纠正贫血是困难的，并且效果较慢。

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