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“养生睡姿”为何不能信?有什么错误之处?

  首先,养生睡姿,不可全信。

  不管什么样的所谓养生方法,都不可全信,养生睡姿,只是一种网络流传的养生方法,笔者并没有见到有养生专家对“养生睡姿”进行过论证,因此可靠性存疑。而且,要考虑到养生的个体差异,毕竟每个人都是不同的体质和习惯。

  其次,大多数所谓的养生睡姿,都是唬人的。

  养生睡姿中有很多奇葩睡姿,这些睡姿实际上并没有他们所说的那些效果,可以说是唬人的。

  最后,养生睡姿的错误之处以及坏处:

  第一个,刻意睡姿难以入眠、或影响睡眠质量。

  一些所谓的养生睡姿,需要摆出各种五花八门的睡觉姿势,这些姿势并不利于睡眠,或者是说会影响睡眠质量,如此一来,当然会造成睡眠不好!

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  当然,下面两个问题,也是所谓养生睡姿造成的恶果。

  第二个,血液不流通。

  不良的睡姿,会导致血液不流通,在睡眠状态下血液不流通的最直接后果是什么?就是导致容易惊醒,更有可能出现休克等问题!因此,不要轻易尝试所谓的养生睡姿!

  第三个,影响骨骼健康。

  不健康、不合理、不科学的睡姿,会导致影响骨骼健康的问题,应该杜绝和避免。

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